terça-feira, 18 de junho de 2013

IV CIRCUITO DE NATAÇÃO UNIVATES



O Complexo Esportivo do Centro Universitário UNIVATES tem o enorme prazer de convidá-los para a Primeira Etapa do IV CIRCUITO DE NATAÇÃO UNIVATES a ser realizada no dia 30 de junho de 2013, nas dependências da piscina semiolímpica do Ginásio das Piscinas da instituição. O Evento tem o objetivo de difundir e incentivar a prática da natação na região do Vale do Taquari e demais regiões do estado. Mais de 500 atletas de diferentes idades, escolas e clubes de todo o Rio Grande do Sul já participaram do Circuito.
               O IV CIRCUITO DE NATAÇÃO UNIVATES ocorre em duas etapas ao longo do ano. Em cada etapa ocorre a premiação dos atletas. Durante as duas etapas cada atleta e equipe acumulam pontos que serão somados ao final da segunda etapa, quando serão premiados com troféus os atletas-destaque, que obtiverem maior pontuação ao longo do ano em sua categoria, e também as equipes que somarem maior número de pontos nas duas etapas do circuito.
DATA: 30/06/2013 (domingo)
LOCAL: Piscina semiolímpica do Complexo Esportivo da Univates (Av. Avelino Tallini, 171, Bairro Universitário, Lajeado/RS)
HORÁRIO: 9h – Aquecimento dos atletas
                 9h30 – Início das provas (com prancha, 50m livre, 50m e 100m costas, Revezamento Infantil)
                 14h – Aquecimento dos atletas
                 14h30 – Início das provas (50m peito, 100m medley, 400m livre e Revezamento Adulto)
PÚBLICO-ALVO:
· Escolas de natação, clubes e clínicas da região do Vale do Taquari e demais regiões do estado;
· Comunidade em geral.
INVESTIMENTO:
· R$ 15,00 por atleta (mediante o pagamento da inscrição o atleta poderá participar de três provas individuais e uma de revezamento, desde que respeitando sua categoria). 
INSCRIÇÕES: até o dia 25 de junho de 2013
Entidade ou grupo: pelo e-mail natacao@univates.br. Serão necessários os dados da instituição (CNPJ, razão social e endereço), número de atletas e ficha de cadastro de atleta anexa e preenchida. Após a inscrição, o boleto será enviado por e-mail. No dia do evento será obrigatória a apresentação do comprovante de pagamento.
Individual: pelo e-mail natacao@univates.br. Serão necessários os dados pessoais (nome, CPF e endereço) e ficha de cadastro de atleta anexa e preenchida. Menores de 18 anos deverão repassar os dados pessoais do responsável. Após a inscrição, o boleto será enviado por e-mail. No dia do evento será obrigatória a apresentação do comprovante de pagamento.
MAIS INFORMAÇÕES: pelo e-mail natacao@univates.br ou pelo fone (51)3714-7000 ramal 5805. 
            Segue em anexo o regulamento com as modalidades, categorias e fichas de cadastro de atletas.
            Contamos com a sua presença.
            Att,
            Coordenação do Complexo Esportivo da UNIVATES

Msª. Taís Prinz Cordeiro
CREF 009904 G/RS
Professora Coordenadora - Piscina
Complexo Esportivo UNIVATES
Professora do curso de Ed. Física UNIVATES
Fone: 3714-7000 R.: 5805
E-mail: taisprinz@yahoo.com.br



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30/06/2013 - IV CIRCUITO DE NATAÇÃO UNIVATES
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MARATONISTA AQUÁTICO GAÚCHO NA 18ª TRAVERSATA A NUOTO DEL LAGO MAGGIORE - ITÁLIA
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IV CIRCUITO DE NATAÇÃO UNIVATES

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1ª TRAVESSIA DA ILHA DE FERNANDO DE NORONHA

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CROSS CONTINENATAL BOSPHORUS 


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segunda-feira, 17 de junho de 2013

CALENDARIO "PRINCIPE DEI LAGHI 2013" DEFINITIVO


Vi allego per Vs. valutazione, il Calendario definitivo del circuito "PRINCIPE DEI LAGHI 2013" con le manifestazioni natatorie sui ns. laghi e fra loro collegate per l'estate 2013.
Troverete all'interno del calendario anche la ns. 18^ edizione della nuotata dell'Eremo - traversata a nuoto del Lago Maggiore da Stresa (VB)  a Reno di Leggiuno (VA) (km 4) oltre al percorso da km 1,5 nel Golfo di Reno di Leggiuno per nuotatori meno allenati che si svolgerà sabato 20 luglio 2013.
Queste nuotate sono suddivise su varie lunghezze e con varie difficoltà: basta scegliere  la nuotata che più si avvicina alle proprie capacità natatorie ed in base ai propri allenamenti in piscina. 
Per tutti i nuotatori che parteciperanno e concluderanno 7 delle 10 manifestazioni in calendario, verrà assegnato a fine estate il premio Principe dei Laghi 2013 in un'apposita premiazione.
Vi aspettiamo.......iscrivetevi e fate il passaparola verso i Vs. Amici, ciao
https://mail.google.com/mail/u/0/images/cleardot.gifCRAL ALENIA AERMACCHI GRUPPO NUOTO
Flora Mazzucchelli cell. 333 2443511
n. selez. passante da Alenia Aermacchi 54751
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domingo, 16 de junho de 2013

Bosphorus Cross-Continental 2012




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sábado, 15 de junho de 2013

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CIRCUITO DI NUOTO IN ACQUE LIBERE - 5 TERRE SWIMMING

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REGRAS DE NATAÇÃO PARA MASTERS BY SWIM IT UP 

NADO BORBOLETA NA CATEGORIA MASTER
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1ª TRAVESSIA DA ILHA DE FERNANDO DE NORONHA
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CROSS CONTINENATAL BOSPHORUS 
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TREINOS MÁSTER A PEDIDOS nº 199 - BY DJAN MADRUGA


Dia 11/6/13, 3ª f. no MARIA LENK (50ms) 1h46min na água
800 L
1 Medley de 100+200+300+400
8x100 perna de C c/ pé de pato 4 cada 2:10 e 4 a 2:05= 1:55
20x50 braço L c/ pullb+palmar Hypo 5x1 cada 50=46 a 44
8x25 C sprints de 25 c/ saída + 25 soltos
600 perna 50P/50L
400 L soltos
TOTAL=5K
INTENSIDADE= FRACA
FASE= AERÓBICA/ANAERÓBICA


TREINOS MASTER A PEDIDO Nº 198
TREINOS MASTER A PEDIDO Nº 197
TREINOS MASTER A PEDIDO Nº 196
TREINOS MASTER A PEDIDO Nº 195
TREINOS MASTER A PEDIDO Nº 194
TREINOS MASTER A PEDIDO Nº 193

http://francisswim.blogspot.com.br/2013/05/treinos-master-pedidos-n-193-by-djan.html
TREINOS MASTER A PEDIDO Nº 192
http://francisswim.blogspot.com.br/2013/05/treino-master-192-by-djan-madruga.html
TREINOS MASTER A PEDIDO Nº 191
http://francisswim.blogspot.com.br/2013/05/treinos-master-n-191-by-djan-madruga.html
TREINOS MASTER A PEDIDO Nº 190
http://francisswim.blogspot.com.br/2013/05/treinos-master-n-190-by-djan-madruga.html
TREINOS MASTER A PEDIDO Nº 189


PERFIL DJAN MADRUGA

Djan Madruga, 51 anos, é formado e mestrado em Educação Física pela Universidade de Indiana, nos EUA.
Considerado o nadador mais completo do Brasil em todos os tempos, pois participou com destaque em 3 olimpíadas: Montreal, Moscou e Los Angeles.
Foi durante 28 anos recordista de medalhas em uma edição de Jogos Pan-americanos, pois, ganhou 6 na edição de Porto Rico (1979), e 11 nos 3 jogos que participou pela seleção brasileira.
Atuando como Nadador Master desde 1990, já ganhou 12 campeonatos mundiais, e estabeleceu 3 recordes mundiais, em 2005 conquistou 3 medalhas de ouro nos Jogos Mundiais Máster no Canadá.


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TREINOS MÁSTER A PEDIDOS nº 198 - BY DJAN MADRUGA


TREINOS MÁSTER A PEDIDOS nº 198

Dia 8/6/13,Sáb. na UEPA-BELÉM (50ms) 1h27min na água
3x1500 negativos a cada 26min e c/ 50 soltos entre eles sendo:
1º L ritmo= 21:46.3 c/ 5:59 , 5:53, (?) e 5:38 (FC=124)
2º L c/ pé de pato+snorkel= 21:34.5 (FC=124)
3º C c/ palmar= 25:18.2 c/ 8:30 c/nado normal, 8:26 c/ombro na orelha, 8:22 c/ombro na orelha+giro de quadril acentuado (FC=120)
400 soltos 50 perna lateral/50L
TOTAL=5K
INTENSIDADE= MÉDIA
FASE= AERÓBICA/ANAERÓBICA


TREINOS MASTER A PEDIDO Nº 197
TREINOS MASTER A PEDIDO Nº 196
TREINOS MASTER A PEDIDO Nº 195
TREINOS MASTER A PEDIDO Nº 194
TREINOS MASTER A PEDIDO Nº 193

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TREINOS MASTER A PEDIDO Nº 192
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TREINOS MASTER A PEDIDO Nº 191
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TREINOS MASTER A PEDIDO Nº 190
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TREINOS MASTER A PEDIDO Nº 189


PERFIL DJAN MADRUGA

Djan Madruga, 51 anos, é formado e mestrado em Educação Física pela Universidade de Indiana, nos EUA.
Considerado o nadador mais completo do Brasil em todos os tempos, pois participou com destaque em 3 olimpíadas: Montreal, Moscou e Los Angeles.
Foi durante 28 anos recordista de medalhas em uma edição de Jogos Pan-americanos, pois, ganhou 6 na edição de Porto Rico (1979), e 11 nos 3 jogos que participou pela seleção brasileira.
Atuando como Nadador Master desde 1990, já ganhou 12 campeonatos mundiais, e estabeleceu 3 recordes mundiais, em 2005 conquistou 3 medalhas de ouro nos Jogos Mundiais Máster no Canadá.


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